Pour améliorer son leadership, il faut savoir s’arrêter

Des histoires de leaders qu’on entend trop souvent

 

Alexandre, entrepreneur, est le papa de deux enfants et se décrit comme un bourreau de travail. Ses journées commencent généralement à 6 heures du matin et se terminent souvent à 22 heures.  L’automne dernier, il s’est engagé à assister aux matchs de soccer à domicile de son fils. Au cours d’un match de mi-saison, avec des échéances de travail imminentes, il a décidé d’apporter son iPad à un match. Pendant le match, son fils a marqué son premier but de la saison, mais il l’a raté, car il était concentré sur le travail. 

 

 

Ces expériences, racontées par des leaders, ne sont pas rares. La plupart d’entre nous répondent aux demandes croissantes de notre travail en allongeant les heures, ce qui nous pèse inévitablement sur les plans physique, mental et émotionnel. Cela se traduit par une baisse de vitalité, une augmentation des niveaux de distractiom et une augmentation du stress.  En étant si fatigué, comment améliorer son leadership pour avoir plus d’impact? 

Être un leader est exigeant physiquement, émotionnellement et mentalement. Peu de leaders aiment l’admettre, mais plusieurs se sentent épuisés, surchargés, débordés et stressés. 

L’amélioration de son leadership passe par son énergie

Parce que cette 25e heure de la journée ne viendra jamais

Souvent, on conseille aux gens qui cherchent à améliorer leur leadership de mieux gérer leur temps. Mais lorsque ces gens libèrent une heure, ils la remplissent avec une autre tâche.   Pour vivre et mener la vie que vous voulez, il est essentiel de gérer l’énergie, et pas seulement le temps.

MYTHE

La valeur de ce que nous créons est déterminée seulement par le nombre d’heures qu’on y consacre. 

RÉALITÉ

C’est l’intensité et la qualité de l’énergie que nous investissons au travail qui détermine la valeur de notre contribution.

Faire face au miroir pour améliorer son leadership

Les leaders qui veulent s’améliorer doivent reconnaître le coût des comportements qui drainent leur énergie et prendre ensuite la responsabilité de les changer.

Lisez les énoncés ci-dessous. Combien des énoncés suivants s’appliquent à votre vie ? 

1. Je me sens souvent débordé.
2. J’ai généralement l’impression de ne pas avoir assez de temps dans la journée.
3. J’ai du mal à être présent ou dans l’instant présent.
4. J’ai du mal à donner la priorité à ma santé personnelle (p.ex., exercice, manger sainement).
5. J’ai une pression incroyablement élevée dans mon travail

Si vous avez répondu oui à plusieurs énoncés, vous faites partie de la majorité.  C’est ce à quoi ressemble la vie de plusieurs leaders dans le monde d’aujourd’hui. 

Mais comment pouvons-nous améliorer notre leadership et gérer notre entreprise ainsi que nos équipes efficacement dans cet état ?  Il est prouvé que l’énergie des leaders est contagieuse : pensez-vous que votre énergie contamine positivement ou négativement les membres de votre équipe ?

Améliorer son leadership en s’inspirant du principe de l’énergie de la science du sport

Les athlètes comprennent comment récupérer rapidement l’énergie afin de bien performer le lendemain.  

Il y a 50 ans, les athlètes et les entraîneurs croyaient que la seule façon d’améliorer la performance des athlètes était de les encourager à s’entraîner plus fort et plus longtemps.

Les athlètes – surentraînés et épuisés – subissaient des blessures qui ont raccourci leur carrière.

Les principes de la science du sport ont donné lieu à une extraordinaire progression de la performance sportive au cours des 50 dernières années. 

Selon un rapport présenté par The Global Alliance for Workplace Health and Performance, les progrès de la science du sport ont été fondés sur trois découvertes importantes pertinentes pour les entreprises et les travailleurs d’aujourd’hui.

Les êtres humains sont de nature multidimensionnelle

La performance est multidimensionnelle. On suppose que pour que la performance s’améliore, les humains doivent faire en sorte de s’améliorer dans trois dimensions – pas seulement dans la dimension physique, mais aussi dans la dimension émotionnelle et mentale.

L’énergie n’est pas une ressource inépuisable, elle doit être renouvelée.

L’énergie doit osciller entre dépense et récupération : un manque d’oscillation est complètement dysfonctionnel pour les individus, les équipes et les organisations.

La périodisation est nécessaire pour assurer la durabilité à long terme 

La périodisation est le rapport travail/repos à long terme et à court terme. Il s’agit de trouver un équilibre entre les microcycles (les périodes d’entraînement ou de travail et de repos à l’intérieur d’une journée) et les macrocycles (une période de vacances après une compétition ou un projet demandant un effort soutenu et intense).

 

L’énergie est votre ressource la plus précieuse

Réfléchissez un instant aux conditions rencontrées par les athlètes professionnels. Ils sont :

• Sous pression intense en permanence
• Jugés selon leurs résultats
• Tenus directement responsables des réussites et des échecs
• Tenus d’être totalement focalisés sur les objectifs
• Poussés à faire plus chaque année

Les leaders ne remplissent-ils pas les mêmes conditions ? Les leaders travaillent beaucoup plus longtemps chaque jour et au cours de leur carrière que les athlètes professionnels, mais ils consacrent souvent peu de temps à la récupération. Il est nécessaire de changer les façons de penser et de travailler pour améliorer son leadership au-delà du développement de ses compétences de gestion.

Il faut accepter que de mettre du temps à récupérer n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt le secret de la performance humaine, de l’épanouissement et de l’efficacité personnelle et organisationnelle.

Avec un niveau d’énergie élevé, vous aurez un impact positif plus grand, pas seulement au travail, mais dans votre vie en général. 

La première étape, c’est d’être conscient de votre niveau d’énergie et de l’impact que cela a sur votre vie. Ensuite, il s’agit de déterminer en quoi il est important pour vous, dans votre rôle de leader, mais aussi dans votre vie en général, d’avoir un niveau d’énergie optimal. 

 

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